movie-online

4 ประโยชน์ลูกพลับที่มีประสิทธิภาพ

รูตินช่วยทำให้ท่อโคลีนในเลือดอ่อนตัวลง ซึ่งป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว 

ดูหนังออนไลน์ฟ ฟลาโวนอยด์ช่วยลดความเครียดในเลือดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ตามวารสาร “อายุยืน” ของญี่ปุ่น การบริโภคชาใบลูกพลับและหยุดมะเร็งผิวหนัง [บรรทัดใหม่]ข้อดีของความเป็นอยู่ที่ดีเหล่านี้สร้างอินเตอร์เฟรอนต้านมะเร็งและต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ องค์การอนามัยโลกถือว่าปัญหาเรื่องน้ำหนักเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพระดับโลก ลูกพลับประกอบด้วยกรดฟีนอลิก แทนนิน และคาเทชินที่ยับยั้งการสะสมของไขมันในกระเพาะอาหาร และลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยทั่วไปที่เรียกว่า ‘ลูกพลับพันช์’ เป็นชาที่ทำจากลูกพลับ ขิง และอบเชย ซึ่งกล่าวกันว่าบรรเทาอาการเสียดท้อง มันอาจปกป้องเซลล์จิตใจต่อการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวของเลือดไม่ดีและระดับออกซิเจน Fisetin เป็นฟลาโวนอยด์ฟีนอลที่มีประสิทธิภาพสูงอีกชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในลูกพลับ ในการศึกษาเซลล์และสัตว์แต่ละครั้ง ไฟเซตินยับยั้งเส้นทางที่เชื่อมโยงกับการเติบโตของเนื้องอก กล่าวอีกนัยหนึ่ง fisetin อาจช่วยให้การเติบโตของมะเร็งอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผลไม้ดิบสามารถลดลงเป็นสี่ส่วนหรือรับประทานที่มีประโยชน์เช่นแอปเปิ้ลเมื่อมีเนื้องอกจะลดขนาดลงและป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็ง โดยปกติพุ่มลูกพลับจะไม่ทนจนกว่าจะมีอายุ 3 ถึง 6 ปี ต้นไม้บานในฤดูใบไม้ผลิและมีดอกกว้าง 2 ซม. ถึง 2.5 ซม.Diospyrobezoars เป็นเรื่องผิดปกติ โดยมีรายงานวิจัยฉบับหนึ่งระบุว่ามีผู้ป่วยน้อยกว่า 90 รายทั่วโลก ลูกพลับญี่ปุ่นมีความเข้มข้นของวิตามินเอมากเกินไป การบริโภควิตามินเอมีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาโดยสนับสนุนคุณสมบัติที่ช่วยให้จินตนาการและความรอบรู้ตามปกติ น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นหลังจากนั้นจะล้มเหลวหลังจากบริโภค บทความนี้อธิบายวิธีง่ายๆ 12 วิธีในการหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดสูง บทความนี้แสดงรายการอาหาร 13 อย่างที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ อาหาร 12 ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและอาจช่วยรักษาเซลล์ของคุณให้มีสุขภาพดีมีเพียงเส้นใยอาหาร “หนืด” เท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คนลดน้ำหนักได้ ด้วยข้อดีทั้งหมดที่มีในลูกพลับ การเพิ่มผลไม้รสอร่อยเหล่านี้ในสูตรอาหารของคุณจึงไม่ใช่เรื่องยาก ผลไม้เหล่านี้สามารถรับประทานเป็นของว่างง่ายๆ หรือใช้ในสูตรอาหารแสนอร่อยได้ อันที่จริงพวกเขาจับคู่อย่างยอดเยี่ยมกับขนมและอาหารคาวแต่ละมื้อ ในความเป็นจริง ลูกพลับหนึ่งผลให้ปริมาณวิตามินเอถึง 55% ของการบริโภควิตามินเอ ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้มักปลูกในเขตความร้อนของโลก เช่น เกาหลี จีน ญี่ปุ่น ตุรกี บราซิล และอิตาลี ความต้องการผลไม้ชนิดนี้เพิ่มขึ้นทุกวันทั่วโลกอันเป็นผลมาจากศักยภาพในการส่งเสริมสุขภาพที่ซ่อนอยู่ ลูกพลับมีสีส้มสดใสถึงสีเหลืองเนื่องจากมีแคโรทีนอยด์อยู่ในนั้นพวกเขาจะไม่ได้รับผลกระทบเหมือนกันเมื่อสุกและอ่อนโยนมาก เมื่อสุกคุณอาจลดส่วนสูงสุดและตักเนื้อหวานน้ำผึ้งออก ลูกพลับเข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ตทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสุก ดูหนังออนไลน์ ฟรี

จากการวิจัยในสัตว์ทดลอง ผลไม้เหล่านี้อาจจำกัดการออกกำลังกายของยีนที่นำไปสู่การสะสมของไขมัน 

ในหนูที่เป็นเบาหวาน ลูกพลับช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมในตับและปรับปรุงการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด และในการวิจัยหนูอีกเรื่องหนึ่ง โปรแอนโธไซยานิดินจากลูกพลับยังช่วยลดน้ำตาลในเลือดอีกด้วย ส้มโออุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม ท่ามกลางวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ พวกเขาปรับปรุงการย่อยอาหารและสุขภาพหัวใจ, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, ชะลอความชราและช่วยในการลดน้ำหนักกลไกการออกฤทธิ์ของสารต้านอนุมูลอิสระได้อธิบายผลการลดน้ำตาลในเลือดของสารสกัดจากใบลูกพลับ (Deng et al., 2012) การบริโภคไฟโตเคมิคอลขึ้นอยู่กับการบริโภคผลไม้ ผักใบเขียว ชาและอื่น ๆ (Xing et al., 2001; Miller and Snyder, 2012). ผลิตภัณฑ์อาหารเหล่านี้ช่วยป้องกันการคุกคามทางสรีรวิทยามากมายเนื่องจากการมีอยู่ของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์ โทโคฟีรอล (Sakanaka et al., 2005) อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องสร้างเหตุผลทางวิทยาศาสตร์เพื่อปกป้องการใช้ในห่วงโซ่อาหาร เนื่องจากอาจเป็นส่วนผสมที่มีพลังทางโภชนาการ (Dillard and German, 2000)เก็บลูกพลับแยกจากอาหารอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดการปนเปื้อน โดยเฉพาะเนื้อสัตว์หรือปลาดิบ หากการอนุญาตดูเหมือนสุกเกินไปหรือเริ่มมีกลิ่นเหม็นหืน ให้ทิ้งไป ใบลูกพลับอุดมไปด้วยสารประกอบพืชที่มีประโยชน์ซึ่งเชื่อว่าช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยได้ค่อนข้างมาก การวิเคราะห์ล่าสุดได้ศึกษาศักยภาพในการมีสุขภาพของกระดูก โดยพบว่าพอลิแซ็กคาไรด์ในใบลูกพลับยับยั้งการแสดงออกทางพันธุกรรมของเซลล์สร้างกระดูก ซึ่งเป็นเซลล์ที่รับผิดชอบต่อการสลายตัวของกระดูกแม้ว่าจะมีผลไม้ลูกพลับอยู่เป็นจำนวนมาก แต่ส่วนใหญ่ที่ปลูกโดยทั่วไปมักมาจากต้นลูกพลับญี่ปุ่น ซึ่งเป็นที่รู้จักในชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Diospyros kaki ท่ามกลางผลลูกพลับตามฤดูกาลระหว่างเดือนกันยายน-พฤศจิกายน ลูกพลับมีขนาดยาว 2 1/4 นิ้ว (5.7 ซม.) และกว้าง 3 1/4 นิ้ว (8.25 ซม.) ดูหนังออนไลน์