movie-online

ประโยชน์ด้านสุขภาพ 12 ประการของแตงโม

ตามชื่อของมัน แตงโมมีน้ำในปริมาณมาก

ดูหนังออนไลน์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณประโยชน์ของแตงโมอีกประการหนึ่ง ซึ่งก็คือช่วยให้ร่างกายคงความชุ่มชื้นไว้ได้ แตงโมเป็นหนึ่งในแหล่งน้ำที่ดีที่สุดและดีกว่าส่วนผสมยอดนิยมอื่นๆ อย่างเห็นได้ชัด แตงโมเป็นผลไม้คล้ายแตงขนาดใหญ่ซึ่งเป็นพืชในครัวเรือนของมะระ มีรูพรุนและผิวหนังชั้นนอกสีเขียวเรียบ มีเนื้อสีม่วงด้านในและเนื้อชุ่มฉ่ำเป็นน้ำ ตอนนี้ในกรณีที่คุณกำลังสงสัยว่าแตงโมเป็นผลไม้หรือผักก็อยู่ในทั้งสองประเภท แต่ในขณะที่แอปเปิ้ลหั่นเป็นแว่นๆ จะกลายเป็นสีน้ำตาลและองุ่นเริ่มมีรอยย่น แตงโมก็อายุไม่เท่ากัน เมื่อผลที่เมล็ดนี้เติบโตเต็มที่ เปลือกหุ้มเมล็ดสีขาวขนาดเล็กภายในจะมีโครโมโซม 33 ตัว ทำให้เป็นหมันและไม่สามารถผลิตเมล็ดได้ ขมิ้นเป็นเครื่องเทศอินเดียแบบดั้งเดิมที่มีสารประกอบที่แข็งแกร่งที่เรียกว่าเคอร์คูมิน ประโยชน์สูงสุด 10 ประการของขมิ้นและเคอร์คูมิน ไลโคปีนพบได้ในส่วนต่างๆ ของความสนใจ ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการระคายเคือง คุณสามารถเลือกแชมพูที่มาพร้อมกับประโยชน์ล้านน้ำ หรือคุณอาจจะใช้น้ำแตงโมทาหนังศีรษะก็ได้ คุณสามารถใช้น้ำแตงโมทาหน้าได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียงหรือปัญหารูขุมขนและผิว ใช้น้ำแตงโมทาบริเวณที่เป็นสิวและดูประโยชน์ได้ภายในเวลาไม่นาน [บรรทัดใหม่]สิวเป็นข้อเสียเปรียบอีกประการหนึ่งที่คุณสามารถใช้แตงโมสำหรับรูขุมขนและผิวหนังได้ มีการตั้งข้อสังเกตว่าการใช้โปรแกรมน้ำแตงโมเป็นประจำบนใบหน้าช่วยลดสัญญาณที่ก่อให้เกิดสิวพร้อมกับลดปัญหาของสิวเอง การใช้แตงโมสำหรับรูขุมขนและผิวหนังมีค่อนข้างน้อย คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจและเฉพาะเจาะจงกับการใช้งาน ดูหนัง hd


ใส่น้ำแข็งลงในแก้ว เทน้ำแตงโมลงไป แล้วดื่ม หอยนางรมประกอบด้วยกรดอะมิโนดี-แอสปาร์ติก ซึ่งช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและจะเพิ่มช่วงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชาย ข้อเสียอีกประการหนึ่งที่คุณอาจพบจากการบริโภคผลไม้ชนิดนี้ก่อนเวลานอนก็คือ เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายจะย่อยอาหารอย่างช้าๆ ซึ่งนำไปสู่ปัญหากระเพาะอาหารในวันรุ่งขึ้น หากคุณเคยกินแตงโมตอนกลางคืน คุณต้องหยุดกิน เพราะนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงรู้สึกง่วงและง่วงนอนเป็นประจำ ซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณตื่นมาในตอนเย็นหลายครั้งเพื่อปัสสาวะ แตงโมรองรับไลโคปีน เบต้าแคโรทีน และซิทรูลีน ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อทำให้หลอดเลือดเย็นลงและเพิ่มแรงขับทางเพศในผู้ชายและผู้หญิงแต่ละคน แตงโมมีกรดอะมิโนซึ่งช่วยรักษาหลอดเลือดแดงและทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างถูกต้อง
นักวิจัยได้ทำการทดลองในหลอดทดลองเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบการดูดซึมของซิทรูลีน ผลการวิจัยของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าการดูดซึมซิทรูลีนจะดีที่สุดเมื่อบริโภคเป็นส่วนประกอบของน้ำแตงโม ที่น่าสนใจคือ น้ำแตงโมช่วยเพิ่มการดูดซึมซิทรูลีน ดูเหมือนว่าจะลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งส่วนใหญ่โดยการลดปัญหาการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการแบ่งตัวของเซลล์
ตัวอย่างเช่น อาจช่วยชะลอการเริ่มมีอาการและพัฒนาการของโรคอัลไซเมอร์ Cucurbitacin E เป็นสารประกอบพืชที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ แตงขมซึ่งเป็นญาติของแตงโมมี cucurbitacin E มากกว่ามาก แตงโมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำที่สุดอย่างแน่นอน – เพียง 46 แคลอรีต่อถ้วย ที่พิเศษกว่านั้น ปริมาณน้ำที่มากเกินไปอาจเป็นหนึ่งในจุดประสงค์ที่ผลไม้และผักช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้จริงๆ การเพิ่มผลไม้อื่นลงในน้ำซุปข้นแตงโมอาจทำให้ลูกของคุณมีรสชาติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หนัง hd


อาหารแคลอรีต่ำแต่อุดมไปด้วยวิตามินจะช่วยลดน้ำหนักได้

นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่ง ดังที่ระบุไว้ใน 4 วิธีเหล่านี้ในการดื่มเพื่อลดน้ำหนักของคุณ คุณยังสามารถใช้แตงโมสำหรับผิวเพื่อคงไว้ซึ่งคุณค่าทางโภชนาการและความสวยงาม แม้กระทั่งกับปัญหาต่างๆ ที่มันเผชิญอยู่ ด้วยประโยชน์ใช้สอยปกติของแตงโมทั้งในรูปของแข็งหรือในรูปของน้ำผลไม้สามารถถ่ายทอดข้อดีที่กำหนดไว้สำหรับรูขุมขนและผิวหนังได้ ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่ช่วยต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งชนิดอื่นๆ ส่วนใหญ่ โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก ปริมาณโซเดียมและไขมันต่ำมากของผลไม้หมายความว่าผลไม้นี้เป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อหัวใจ [บรรทัดใหม่]“เนื่องจากแตงโมปราศจากไขมันตามธรรมชาติและมีโซเดียมต่ำ พวกมันจะไม่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลหรือความเครียดในเลือดของคุณ แตงโมมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจของคุณ” โรสกล่าว ระบบภูมิคุ้มกันของคุณชอบวิตามินดีๆ ที่มีอยู่ในแตงโม นำวิตามินซีที่มีประสิทธิภาพสูงมาเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยการต่อสู้กับการติดเชื้อและผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระ ในกรณีของแตงโม วิตามินบี 6 ร่วมทีมเพื่อช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณในการผลิตแอนติบอดีและชนิดเซลล์เม็ดเลือดสีม่วง การกินแตงโมจะช่วยหยุดโรคหอบหืดเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซี แตงโมที่อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์และน้ำจะช่วยให้คุณคงความชุ่มชื้นได้ในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากผลไม้มีพลังงานต่ำ คุณจึงสามารถกินผลไม้ได้ในปริมาณมากโดยไม่ต้องรู้สึกรับผิดชอบ แตงโมรองรับ L-citrulline ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย และส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ สารประกอบ L-citrullin ยังช่วยป้องกันอาการปวดภายในกล้ามเนื้อ แนะนำให้ดื่มน้ำแตงโมก่อนออกกำลังกายเพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและการฝึกที่เข้มข้น